Cảm xúc có những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn ra sao? Theo Bright Side, cảm giác hồi hộp kéo dài sẽ khiến bạn bị đau dạ dày, đau buồn làm phổi suy yếu, cười có thể giảm căng thẳng và lan tỏa hạnh phúc.
Uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn cải
thiện tiêu hóa, hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tác dụng của hỗn hợp nước
chanh mật ong không phải là điều quá xa lạ, hẳn ai trong chúng ta cũng từng được
nghe tới một lần. Dẫu vậy, không phải ai cũng tin và có đủ kiên nhẫn để thực
hành.
Nếu bạn là người chưa đủ tin và
kiên nhẫn, hãy thử đọc những dòng chia sẻ trên tạp chí online Elephant của
Crystal Davis - người đã quyết định dùng thử nước chanh mật ong liên tục trong
một năm và ghi chép lại tác động xảy ra với cơ thể:
Vài năm trước, hỗn hợp nước chanh
mật ong nằm trong một gói hàng tôi mua từ hiệu thuốc khi bị cúm. Như thường lệ,
những gói nhỏ này không giúp được nhiều, nên tôi đã dùng trong sự hoài nghi và
không kỳ vọng.
Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Tuy nhiên, uống chanh mật ong với
nước ấm thực sự là một trải nghiệm hoàn toàn khác. Và với tất cả những lời quảng
cáo phô trương xung quanh thứ nước này, tôi đã thử suốt 12 tháng để xem nó có
thực sự kỳ diệu như lời đồn. Và đây là kết quả:
Không cảm lạnh, cúm hay đau bụng suốt 1 năm
Mặc dù tôi vẫn cảm nhận những dấu
hiệu đầu tiên của việc ốm (nhiều lần hắt hơi trong một ngày, kiệt sức, mệt mỏi,
đau đầu, bụng sôi ùng ục) nhưng không có phát triển thêm đến mức tôi phải nằm bệt
trên giường.
Không cần đến cà phê và những buổi sáng sảng khoái
Một cốc chanh mật ong ấm là thứ đầu
tiên tôi sờ đến vào buổi sáng và nó giúp tôi loại bỏ những cơn đau đầu cùng cảm
giác thèm caffeine. Tôi cũng có nhiều năng lượng hơn và có thể nở nụ cười tươi
tắn với tất cả mọi người vào mỗi sáng mai.
Trước đây, thông thường, tôi phải
mất tới một giờ mới có thể mở mắt hoàn toàn và ngừng càu nhàu với mọi người.
Nhưng nay, tôi làm phiền mọi người theo một cách hoàn toàn mới và đáng yêu hơn
như ném cho họ những câu hỏi đầy tính triết lý khi vừa thức giấc.
Những người xung quanh cũng khỏe hơn
Đây chính là phần thưởng lớn nhất.
Sau một thời gian dài làm y tá và thuyết phục mọi người cùng dùng chanh mật
ong, cuối cùng, những người thân của tôi cũng nhận ra ích lợi của nó. Mỗi khi họ
nói "Whoa, đúng là có tác dụng thật", tôi cảm thấy rất vui. Nó nhắc
tôi duy trì thói quen này mỗi sáng để có thể tránh được những viễn cảnh đầy đau
khổ như không dám di chuyển xa nhà vệ sinh quá 3 m hay dùng hết một hộp khăn giấy
chỉ trong một giờ.
Công thức
Tôi thường pha một nửa quả chanh
tươi với một thìa mật ong và một ít nước nóng (đủ để làm tan mật ong). Sau đó
tôi pha thêm nước lạnh để có thể uống luôn.
Tuy nhiên, tỷ lệ này sẽ được thay
đổi tùy thuộc vào 2 thành phần chính là chanh và mật ong. Vì vậy, bạn nên điều
chỉnh tỷ lệ cho hợp khẩu vị. Khi mới tập uống, có thể một nửa quả chanh cũng là
quá nhiều. Gia đình tôi thường chỉ dùng 1/4 quả.
Tác dụng
Rất nhiều tác dụng khi dùng nước
chanh mật ong mỗi sáng nhưng dưới đây là 3 tác dụng mà tôi thích nhất:
1. Bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm
trùng đường tiết niệu
Uống chanh mật ong vào mỗi sáng
giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết, giúp tránh bị táo bón.
Đây cũng là hỗn hợp nước lợi tiểu, giúp rửa sạch đường tiết niệu và đảm bảo bạn
không bị nhiễm trùng.
2. Cải thiện hệ tiêu hóa
Mỗi thành phần của nước chanh mật
ong đều có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Chanh hỗ trợ gan trong việc sản sinh
ra mật, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Mật ong là chất kháng khuẩn giúp bảo vệ
cơ thể. Nó cũng giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tống
xuất chất độc.
3. Giúp da sáng đẹp
Chanh có rất nhiều tác dụng cho
da, giúp lọc máu cũng như hỗ trợ việc sản sinh ra những tế bào máu mới. Nước và
mật ong giúp kháng khuẩn, hỗ trợ khả năng phục hồi và tạo collagen cải thiện
làn da.
Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận là gì? triệu chứng, dấu hiệu nhận biết khi bị sỏi thận và cách điều trị như thế nào?
Sỏi thận (tiếng Anh là Kidney stone) là những viên sỏi bên trong thận. Sỏi thận được được tạo thành từ muối khoáng và axit. Bệnh sỏi thận có nhiều nguyên nhân. Trong kịch bản chung, sỏi thận hình thành khi nước tiểu trở nên tập trung, cho phép các khoáng chất kết tinh và dính lại với nhau.
Những nguyên nhân gây nên bệnh sỏi thận.
Sỏi thận di chuyển có thể đau đớn. Những đau đớn của sỏi thận thường bắt đầu ở phía sau ngay dưới xương sườn, và chuyển tới bụng dưới và háng. Những cơn đau có thể thay đổi khi di chuyển sỏi thận qua đường tiểu.
Sỏi thận thường không gây tổn thương vĩnh viễn. Ngoài các thuốc giảm đau và uống nhiều nước, điều trị thường không cần thiết. Tuy nhiên, điều trị có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận tái phát ở những người có nguy cơ gia tăng.
Các triệu chứng, dấu hiệu nhận biết khi bị sỏi thận:
Sỏi thận có thể có hoặc không thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng cho đến khi nó di chuyển vào niệu quản - ống nối liền thận và bàng quang. Vào thời điểm đó, những dấu hiệu và triệu chứng sỏi thận có thể xảy ra:
- Đau dữ dội ở một bên và trở lại, dưới các xương sườn.
Nếu bạn thích chuối, đây sẽ là
tin vui cho bạn. Ngoài phần ruột, vỏ chuối cũng có thể ăn được và còn chứa nhiều
lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như làm trắng răng, ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ giảm
cân, cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ miễn dịch...
Vỏ chuối có thể được dùng để làm trắng răng, trị mụn, ngăn ngừa nếp nhăn...
Vỏ chuối giàu chất xơ, vitamin C,
vitamin B6, kali và ma giê. Nhờ đó, nó có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện tâm
trạng, giảm cholesterol và hỗ trợ hệ miễn dịch. Ngoài ra, vỏ chuối được cho là
chứa nhiều lutein rất tốt cho thị lực buổi đêm và trytophan, một loại axit amin
có tác dụng hạn chế các vấn đề về giấc ngủ.
Dưới đây là những tác dụng không
ngờ của vỏ chuối, theo BoldSky.
Loại bỏ mụn
Nếu khuôn mặt xuất hiện mụn cám,
bạn có thể chà nhẹ vỏ chuối lên vùng da bị ảnh hưởng. Tình trạng mụn sẽ được cải
thiện trong thời gian ngắn.
Ngăn ngừa nếp nhăn
Vỏ chuối có lợi cho da nhờ hàm lượng
chất chống oxy hóa. Nó giữ cho da ngậm nước, săn chắc và cải thiện độ đàn hồi.
Giảm đau
Vỏ chuối có tác dụng rất tốt
trong việc làm dịu chỗ đau. Massage bằng vỏ chuối và để trong 15 phút, vết đau
của bạn sẽ dịu ngay lập tức.
Làm trắng răng, trị quầng thâm mắt
Chà phần trong vỏ chuối vào răng giúp tẩy sạch mảng bám, còn vỏ chuối đắp lên mắt trị quầng thâm.
Trị bệnh vẩy nến
Đắp vỏ chuối lên vùng da bị vẩy nến
cung cấp độ ẩm, giảm ngứa cho vùng da tổn thương. Chỗ vẩy nến trở nên dịu nhẹ
và chóng lành.
Trị vết côn trùng cắn
Massage vết côn trùng cắn bằng vỏ
chuối giúp giảm ngứa và đau.
Ngoài những tác dụng trên, các
chuyên gia gợi ý bạn có thể ăn vỏ chuối để bổ sung dinh dưỡng, giảm cân, cải
thiện tâm trạng, giảm cholesterol, ngủ ngon và hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên,
các nhà khoa học chưa chính thức kết luận liệu cơ thể người có hấp thụ được hết
các dưỡng chất từ vỏ chuối hay không.
Trang Woman's Day khuyên nếu muốn
thử ăn vỏ chuối, bạn hãy cắt chúng thành những miếng nhỏ và cho vào món uống
smoothie. Lưu ý đừng cho quá nhiều vì chúng có thể tạo nên vị đắng. Ngoài ra,
hãy chọn chuối từ những cửa hàng đáng tin cậy và rửa sạch trước khi ăn để loại
bỏ lượng thuốc trừ sâu còn sót lại.
