Sỏi thận là một căn bệnh nguy hiểm vì nó gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận, viêm thận,... Có nhiều nguyên nhân gây sỏi thận và 5 thói quen thường ngày sau đây tưởng vô hại cho thận nhưng nhiều người lại rất dễ mắc phải.
Uống ít nước sẽ khiến hệ tiết niệu
ít việc, lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên, như
thế dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.
1. Không ăn sáng
Thông thường mọi người chỉ biết rằng
nhịn ăn sáng có thể gây đau dạ dày nhưng thực tế thói quen ấy lại chính là hung
thủ gây ra bệnh sỏi thận.
Nguyên nhân do cơ thể sau khi trải
qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật
vào buổi sáng để thực hiện tiêu hóa thức ăn.
Nếu không ăn sáng, mật sẽ không
có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo
dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và kết tủa thành sỏi.
 |
| Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và kết tủa thành sỏi. Ảnh minh họa. |
2. Uống ít nước
Uống ít nước cũng là một thói
quen phổ biến của nhiều người. Không ít người ngại uống nước hoặc không uống đủ
lượng nước cần thiết cho một người.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, uống
ít nước sẽ khiến hệ tiết niệu ít việc, lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc,
chất đọng lại tăng lên, như thế dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.
Hãy uống đủ lượng nước ngay cả khi cơ thể bạn không thấy khát.
3. Ít vận động
Việc ngồi quá nhiều trong một
ngày mà không vận động có thể gây ra bệnh sỏi thận. Đây cũng là thói quen tai hại
khiến bạn dễ bị sỏi thận nhất. Vì việc ít vận động khiến lượng canxi bài tiết
vào nước tiểu tăng lên, tích tụ từ đó hình thành nên sỏi mật.
4. Ăn quá nhiều dầu mỡ
Nếu như thức ăn giàu protit và chất
béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi. Do
đó, những bữa ăn có nhiều dầu mỡ cũng là một trong những nguy cơ gây ra bệnh sỏi
thận.
5. Nhịn đi tiểu
Nhịn tiểu là một thói quen không
tốt cho cơ thể vì nó sẽ gây nguy hại cho thận. Bạn cần đi tiểu cho hết bãi,
không nên nín nhịn, tránh để nước tiểu tồn lưu trong bàng quang.
Nhịn tiểu lâu, thường xuyên không
chỉ gây hậu quả nặng nề như nhiễm trùng tiểu, bệnh lý về thận, sỏi thân, bàng
quang, đường tiết niệu, làm giảm chức năng sinh lý… Trong đó vỡ bàng quang được
coi là nguy hiểm nhất, nếu không được phát hiện và phẫu thuật kịp thời sẽ nguy
hại sức khỏe.
Soi Mat Trai Sung (Người đưa tin)
