Để luôn lạc quan vui sống với người, với đời và với chính
mình luôn là điều không hề dễ dàng. Tất cả chúng ta ai cũng đều biết rằng, nhìn
vào mặt tươi sáng, tích cực của cuộc sống là điều nói dễ hơn việc thực hiện. 10
chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn tích cực về một cuộc sống đầy lạc
quan.
1. Hãy luôn tha thứ
Điều này thật sự nói dễ hơn làm, nhưng bạn cần phải tha thứ
cho những điều, những người và những gì khiến bạn bị tổn thương. Và tất nhiên
cách dễ dàng nhất để tha thứ và quên đi những gì không may là luôn hướng về
phía trước và đừng quá đào sâu lại quá khứ.
Chỉ cần nhìn vào nó theo cách này: những người mà bạn khó có
thể tha thứ có thể cũng đang mong muốn rằng họ có thể xóa bỏ quá khứ, xóa bỏ những
gì đã gây ra cho bạn.
Tóm lại, hãy “làm hòa” với quá khứ để nó không làm hỏng hiện
tại của bạn. Một khi bạn thực hiện được
điều này, bạn sẽ khép lại những chương cũ và mở ra một chương mới cho cuộc sống
tích cực và hạnh phúc hơn.
 |
| 10 điều giúp bạn luôn lạc quan vui sống. |
2. Luôn biết ơn
Tất cả bắt đầu với sự suy nghĩ về những điều biết ơn. Nếu bạn
không biết ơn những điều bạn đã và đang nhận được trong cuộc sống của mình, bạn
sẽ chẳng bao giờ có thể cảm thấy hài lòng.
Hãy “kiểm kê” những điều mà cuộc sống đã mang đến bạn và đừng
bỏ qua bất cứ điều gì dù là nhỏ nhất, mặc cho đó có thể là những điều khiến bạn
sung sướng đầy hạnh phúc hay kể cả những điều khiến bạn cảm thấy buồn tủi và thất
vọng.
Các chuyên gia cho thấy, bên cạnh sự biết ơn về những điều đẹp
đẽ, bạn cũng cần phải “biết ơn” đối với các khó khăn, những trở ngại, thất bại
bởi vì đây là những điểm “khôn ngoan” trong cuộc sống của bạn, nó cung cấp cho
bạn sức mạnh, dạy bạn cách làm thế nào để kiên trì, vững vàng trong cuộc sống
và đặc biệt chúng còn có khả năng phục hồi những tổn thất mà bạn đã phải trải
qua.
Hãy biết ơn tất cả những gì đã gặp phải trong cuộc sống, đặc
biệt khi bạn khắc phục và vượt qua được những khó khăn. Tất cả điều này là nền
tảng của sự lạc quan, là tiền đề để bạn vượt qua mọi trở ngại và tất nhiên bạn
biết rằng tất cả chúng đều hướng đến một tương lai tươi sáng.
3. Suy nghĩ tích cực
Suy nghĩ tích cực luôn hướng về phía trước là khả năng tìm
thấy may mắn trong mỗi “đám mây đen tối”. Hãy áp dụng chúng vào ngay ngày hôm
nay và chúng tôi tin chắc rằng ngày mai mọi việc sẽ trở nên tốt hơn. Hãy tưởng
tượng hình ảnh một sinh viên đang phải “dằn vặt” cho một kỳ thi vất vả và trước
mặt anh ta tất cả dường như chỉ còn một bóng đêm. Nó dường như là sự kết thúc của
thế giới, nhưng sẽ ra sao nếu anh ta thật sự cố gắng ghi nhớ tất cả những thông
tin, kiến thức mà mình đã được học? Một kết quả viên mãn. Điều đó cho thấy nguồn
năng lượng là dồi dào và quan trọng là bạn có thực sự thúc đẩy nó hay không. Giống
như bất cứ điều gì khác, làm việc chăm chỉ sẽ luôn mang đến kết quả. Cuộc sống
không phải chỉ luôn là bế tắc nếu bạn thật sự cố gắng.
4. Trở thành một người
biết lắng nghe
Khi bạn ngừng nói và chịu khó lắng nghe, bạn sẽ có điều kiện
thu nhập nhiều kiến thức hơn so với việc bạn thường xuyên phát biểu và đôi khi
bị mất tập trung chính bởi sự nhanh nhảu của mình. Khi trở thành người biết lắng
nghe, bạn cũng đang thể hiện sự tự tin và tôn trọng người khác. Kiến thức và sự
tự tin là bằng chứng chứng minh rằng bạn được an toàn và kiểm soát tốt tình
hình, do đó bạn sẽ luôn tỏa ra những năng lượng tích cực khiến cuộc sống dễ chịu
hơn.
5. Chia sẻ câu chuyện
của bạn
Có lẽ tất cả chúng ta có khả năng sống một cách lạc quan chỉ
bằng cách chia sẻ những gì đã diễn ra trong cuộc sống, từ những thành công hay
thậm chí là những thất bại đau đớn nhất. Chỉ cần người khác cùng hòa vào câu
chuyện, động viên, chia sẻ những gì bạn đã trải qua, điều đó sẽ lây lan một
thông điệp hy vọng và hy vọng là thành phần chính trong sự lạc quan. Khi chia sẻ
câu chuyện của mình, điều đó có nghĩa bạn đang rèn cho mình thêm những trải
nghiệm và thêm một lần rèn giũa sự kiên trì và phát triển lạc quan.
6. Ngừng việc ghen tỵ
và đố kỵ
Khi bạn ghen tỵ với một ai đó, bạn sẽ đang làm tổn thương
chính mình. Cuộc sống này không nợ bạn vì có những người khác có cuộc sống giàu
sang, hạnh phúc hơn so với bạn. Hãy dồn năng lượng, sự cố gắng của bạn vào việc
xây dựng thương hiệu cá nhân và tính chuyên nghiệp của mình. Hãy xem xét sự
thành công của người khác là chất xúc tác để giúp bạn đạt được những gì mà họ
đang có. Chính khi bạn không ngừng cố gắng phấn đấu với tất cả sự nỗ lực của bản
thân, bạn đã và đang chạm tay tới thành công và hạnh phúc mới.
7. Ngừng việc đổ lỗi
cho các vấn đề của bạn
Thật dễ dàng để đổ lỗi cho người khác trong bất cứ tình huống
hay công việc gì khi nó không đi theo ý muốn. Nhiều người luôn tìm cách đổ lỗi
cho những kết quả tồi tệ của mình tới một người thứ ba, một người mà đôi khi
“không có thật”.
Một khi bạn thật sự chấp nhận rằng, bạn kiểm soát bạn là ai,
bạn sẽ tìm thấy sự lạc quan và thành công sẽ đến với bạn một cách tự nhiên. Hãy
nhớ rằng, cơ hội thường được tìm thấy trong các thung lũng chứ không phải ở các
đỉnh núi.
8. Ghi nhớ quá khứ
Không phải chỉ vì bạn đã có kinh nghiệm đối mặt với những
nghịch cảnh trong cuộc sống mà bạn có thể lơ là với những gì tồi tệ đã trải
qua. Hãy xem những trở ngại trước đây chính là một cách để tự rèn luyện mình và
tránh đi vào “vết xe đổ”. Ghi nhớ những thất bại, khó khăn trước đây trong cuộc
sống chính là cách để bạn bỏ lại phía sau những gì thất bại và hướng đến một
tương lai tươi sáng rõ ràng hơn.
9. Cười nhiều hơn, buồn
ít đi
Khi cười chúng ta đã và đang tạo ra môi trường hạnh phúc,
kích thích các giác quan, tạo sự thu hút đối với những người xung quanh. Mặt
khác, việc luôn cau có, gắt gỏng sẽ có tác dụng ngược lại, ảnh hưởng không tốt
tới tâm lý và bầu không khí hạnh phúc của mọi người, cho dù sự cau có đó chỉ diễn
ra trong chốc lát. Việc kích thích và giải phóng serotonin (hormone hạnh phúc)
sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn một cách thật dễ dàng.
10. Tập thể dục đều đặn
và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Đây có thể là lời khuyên phổ biến, nhưng tất cả chúng ta cần
một số hình thức tập thể dục ngoài trời mỗi ngày, ngay cả khi nó chỉ có được
trong 15 phút.
Nếu bạn không thể có được ánh sáng mặt trời tự nhiên, hãy hỏi
ý kiến bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin D hoặc liệu pháp ánh sáng.
Nếu bạn không thể tập thể dục trong lịch trình bận rộn của
mình, hãy sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc đậu xe của bạn ở những chỗ
xa nhất…
Điều quan trọng là dù trong bất kỳ trường hợp nào cũng hãy
giữ cho mình những chuyển động khỏe mạnh và thường xuyên duy trì chúng. Bên cạnh
đó, hãy xem xét tới các bữa ăn cân bằng với nhiều khẩu phần các loại trái cây
và rau quả. Nếu bạn cảm thấy đói suốt cả ngày, hãy xem xét việc nhấm nháp quả hạnh
nhân và quả óc chó (nếu bạn không bị dị ứng). Nếu bạn bị dị ứng, hãy xem xét
các bữa ăn nhẹ trong ngày thay vì chỉ tập trung vào 3 bữa ăn chính.
Ăn uống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục và tiếp
xúc với ánh sáng sẽ cho chúng ta thêm sự tập trung, một thái độ tự nhiên tích cực
với cuộc sống chung quanh.
