Bạn hãy thận trọng nếu đang có chế độ ăn quá nhiều muối thường xuyên. Nếu người ta ăn mặn đến mức ăn mặn đến mức mỗi một gam muối tỉ lệ với một kilogam trọng lượng cơ thể, người ta có thể chết
vì điều này. Dưới đây là những tác hại của việc ăn mặn bạn cần biết:
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 1 |
Tử vong
Dùng muối liều cao trong một thời
gian ngắn có thể gây tử vong. Nếu người ta ăn một gam muối mỗi kg trọng lượng
cơ thể trong thời gian ngắn, người ta có thể chết vì điều này.
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 2 |
Đột quỵ
Những người ít ăn mặn thường ít bị
đột quỵ. Trong thực tế, các nghiên cứu cho rằng nếu bạn giảm một gam muối, khả
năng làm giảm đột quỵ là 1/6.
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 3 |
Bệnh thận
Ăn mặn khiến tuần hoàn máu tăng đến
cầu thận buộc thận phải làm việc nhiều dẫn đến suy thận. Bệnh nhân đã bị bệnh
thận nếu ăn nhiều muối sẽ suy sụp nhanh hơn, ngược lại nếu ăn ít muối thì chức
năng thận được cải tạo tốt hơn. Không chỉ có thế muối còn là nguyên nhân dẫn đến
sỏi thận, thận nhiễm mỡ.
Ung thư dạ dày: Ung thư dạ dày có
liên quan với mức độ cao của muối. Trong bữa ăn hằng ngày, không nên dùng quá
nhiều thực phẩm chứa nhiều muối như: dưa cà muối mặn, mắm tôm, cá mắm, thịt cá
đóng hộp, thịt hun khói, thịt sấy khô, thịt muối, các loại thức ăn chế biến sẵn,
các loại rau quả đóng hộp...
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 4 |
Bệnh cao huyết áp
Người có tiền sử cao huyết áp mà vẫn duy trì
thói quen ăn mặn sẽ khiến bệnh thêm nặng và dẫn đến những nguy cơ tai biến khôn
lường.
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 5 |
Giảm tuổi thọ
Người ăn mặn cũng có sẽ có tuổi
thọ thấp hơn người ít ăn mặn rất nhiều nữa đấy.
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 6 |
Bệnh suyễn
Những bệnh nhân bị suyễn nếu ăn
nhiều muối thì cơn suyễn sẽ nặng nề và thường xuyên hơn, có thể dẫn đến đột tử
nếu vẫn duy trì thói quen đó.
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 7 |
Bệnh tim
Ăn mặn sẽ uống nước nhiều làm
tăng khối lượng máu tuần hoàn thì tim phải làm việc nhiều hơn, lâu ngày tim thất
trái to lên rồi dẫn đến bị suy tim. Nếu bạn phát hiện và giảm ăn muối thì tim
thất trái sẽ trở lại bình thường.
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 8 |
Bệnh xương khớp
Ăn muối nhiều, uống nước nhiều,
tiểu tiện nhiều sẽ thải ra nhiều canxi qua đường nước tiểu, dẫn đến loãng
xương.
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 9 |
Ăn nhiều muối có thể sẽ khiến người
trẻ tuổi có thể bạc tóc
Nguyên nhân là vì muối là một
trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch và cao huyết áp. Khi bị cao huyết
áp, lượng máu cung cấp cho não không đủ dẫn tới khả năng tổng hợp sắc tố đen của
các nang lông và sắc tố đen bị hạ thấp dẫn tới việc.
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 10 |
Bệnh tiêu hóa
 |
| Tác hại của việc ăn mặn - Ảnh 11 |
Ăn mặn làm giảm "bản lĩnh" đàn ông
Nếu ăn mặn vừa phải thì không có hại, nhưng ăn quá mặn thì hại thận, tổn thương tân dịch, làm suy yếu thần sắc, bất lợi trợ dương.
Sỏi Mật Trái Sung (Theo SKĐS)
